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高考 | 明天高考了,来一波最实在的考前提醒!就唠叨这几句!

发布时间:2018-06-07 15:32:59      来源:昆明搜课网

高考又双叒叕来了!对于寒窗十二年的童鞋们来说,这两天相当重要!回想N年前的今天,小编我也是心怀忐忑……这不,高考倒计时不到24小时,小编都跟着紧张起来了。但在这里,小编还是要以过来人的身份为各位考生童鞋及家长唠叨几句注意事项。

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虽说“临阵磨枪,不快也光”,但考前一天,还是奉劝我们高三宝宝们别再突击复习啦!做好以下的这些细节才是王道!

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别再让我看到这样的朋友圈……

 

 

每年高考期间朋友圈都有“XXX准考证丢了,急!请帮扩!”或者“在XX路捡到一张准考证,寻失主!”这样的信息,当小编看到这些消息,也十分替这些孩子心急啊。

 

所以再次强调!准考证一定要保管好!那是你高考的通行证!建议和身份证、文具装在透明文具袋里,方便找,别到了考场门口又忙里忙慌地找不到东西,影响考试进度和心情。

 

万一!我说的是万一!准考证真弄丢了,也不要过于慌张,经带队老师或有关方面的证明,确系本场考生,考生可先进入考场考试,但是,一定要委托他人在考试结束之前取回或补办证件,否则本场考试将无效。

 

除了准考证,当然还要准备好各种考试文具用品,那可是你高考战场上的枪与剑。黑色碳素笔3支(0.380.5,最好不要用自来水笔和其他颜色的笔,阅卷时不清晰)、铅笔3支(两头提前削成鸭舌状)、橡皮擦、三角板(稍大点的尺寸)、圆规等(有备无患嘛,不要吝啬到只买一支笔)。注:不需要带任何计时工具。

 

带上雨伞以防天气变化,着装请尽量以舒适为主,一定不要穿花里胡哨的奇装异服。千万别以为穿一件衣服上写着“逢考必过”的大红色衣服就会让你有好运气!亮颜色的衣服在考场中会无意中吸引监考老师对你的注意,增加你做题的紧张和焦虑情绪。

 

宁可早几分钟到考场,也别迟到

 

看完考场熟悉路线了之后,请充分考虑交通因素,规划好明天去考场的时间,保证提前到达考场,准时进入考场,宁可早几分钟,也别迟到啊!如果遇到严重堵车(注明:是严重堵车!只是多等一个红灯就算了),请果断拨打110,警察蜀黍会拉着警笛很拉风地骑着摩托送你去考场。如果条件允许,在考场边找个宾馆、酒店住下也未尝不可。


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来波咆哮式答卷技巧,谨记!

 

写作文别忘写作文题目!

 

做完选择题记得涂答题卡!

 

做完每个版块,时刻快速检查有无漏题!

 

瞄准各题答题框,别答错位喽!

 

大题要规范答题步骤,别到处画箭头让阅卷老师四处寻找!

 

不要为了秀智商用“歪门邪道”的解题思路去解理科大题!

 

不要反复改答案,尤其是快收卷的时候!很多答案往往就是你犹豫的那一瞬间被你改错了,凭自己的第一直觉是最好的!

 

遇到5分钟都解不出的难题,果断丢掉!

 

请一定在正确区域内规范答题,出界就是“出局”!

 

在考试结束铃声响起之前,你还有很多机会!千万不要因为一道难题就过分焦虑!

 

尽量保持作答字迹端正,卷面整洁,阅卷老师也是看“脸”的!

 

考完的就让它过去,不需要对答案,让我们赶紧奔赴下一片青草原!

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遇突发状况,别给自己心理暗示

 

般来说,感冒一类的生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不妨碍大脑思考。虽然会在心里上造成考生的不安,但实际的影响并没有那么可怕。因此,万一在考试期间生病了,千万不要给自己心理暗示。

 

开考后如遇到突发情况,不要离开座位,而是举手示意,待监考员走近后询问。

 

如果身体不适,考前出现问题请立即去医院!考试过程中出现问题,请你记住:没有痛死的,只有吓死的!用你顽强的精神挺住,轻伤不下火线!煎熬难耐就举手向监考老师求助,TA会帮你联系白衣天使的!

 

考试过程中想上厕所,千万不要憋着,尿裤子可不好,最好举手示意,老师会陪你去。

 

如果女生恰逢生理期,不要过于紧张,越紧张越会出现疼痛感。家长们帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解疼痛,或是敷热水袋、卧床休息也可以缓解症状。考前一晚,在牛奶温热时加一勺蜂蜜,睡前趁热喝下。

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关于吃:别再大鱼大肉啦!

 

千万不要寄希望于什么几天内就能提高智力的保健品。在考试期间,最重要的是保障食品卫生,让孩子上考场的时候不至于因为肚子不舒服,甚至细菌性食物中毒而影响成绩发挥。

 

有关考试饮食的具体建议如下:

1.少吃冷饮,以免降低消化系统的抵抗力。少喝甜饮料,冰镇的更不可多喝。

 

2.不要吃过多生蔬菜和瓜类。生吃瓜果蔬菜之前最好用沸水烫一下,做表面杀菌,然后再食用。

 

3.少吃海鲜河鲜。这类食物通常污染水平较高,致病菌、寄生虫、藻类毒素都常有存在,少数胃肠虚弱的考生过量食用之后容易发生腹痛、腹泻反应。烹调的时候注意彻底烹熟,不要贪图鲜嫩而留下隐患。

 

4.不要在餐桌上引入过多新食物,特别是对于一些肠道容易不适,以及有过敏体质的考生来说,可能引起过敏和不耐受。家常食物最好。

 

5.考试当天的早餐非常重要。如果只吃面包、馒头、米粥,10点之前就会饥饿,使大脑工作能力下降。如果能吃到牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品和一些延缓消化的粗粮豆类,就能延缓饥饿感的到来,对于3小时之内维持充沛思维能力更有帮助。

 

6.考试期间,午餐不宜油腻厚味,油腻食物会造成血液过度集中在消化系统,影响下午的复习和考试能力。蛋白质摄入过量也会造成下午昏昏欲睡,容易疲劳,所以鱼肉类在50克的水平最好,不宜太多,宜供应较多不油腻的蔬菜。


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关于睡:失眠正常,别害怕!

 

1.尽量保证7个小时睡眠

考生要学会越临近考试越放松自己,最好在晚上11点之前就上床,每天至少保证7个小时的睡眠。午饭后再小睡半个小时,睡醒后用清水擦把脸,效果最好。如果没有条件午休,可靠在椅子上闭目养神10分钟左右,以缓解压力。

 

但如果睡不着也不要焦虑,大部分人考试前一天都睡不着。这个比率比你所能想象的要高的多。而且,前一天没有睡好,第二天不一定就很困。因为面对高考,我们的身体会本能地处于高警觉状态,比较兴奋。

 

2.如果实在睡不着,试着给自己营造一个舒适的睡眠环境,例如幽暗的灯光、舒缓的音乐、干净的被褥等。睡前用热水泡泡脚亦可帮助入眠,同时可以试着做一些放松练习。

 

3.家长应给孩子自己的空间

考生家长要对孩子目前的整体现状有个客观认识,扭转一考定终身的观念,保持一颗平常心,以前怎么对孩子的现在接着这么做。

 

若考生独立性较强,就应给孩子空间,不要在同一房间守着,不妨问问孩子,需要怎么配合他面对这次考试。这样家长也轻松,知道需要做什么,不需要做什么,而不是每天害怕做错什么。

 

好了,看完以上内容是不是觉得小编如同你妈妈一样啰嗦?别嫌唠叨,也别过于紧张,熟知这些细节,你基本就可以顺利的完成高考啦!愿你在高考最后合上笔盖的那一刻,有着战士收刀入鞘般的骄傲!高考加油!


编辑/杨艳灵

 


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