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关注 | 散养一周,你家娃还在放飞自我,沉浸网络?看这篇!

发布时间:2018-10-09 10:38:02      来源:昆明搜课网综合整理

国庆收假,对于9月才开学10月又被散养了七天的孩子们来说,除了焦虑、易怒、厌学这些“假期综合症”,七天都窝在家与电脑、手机为伴的“网瘾少年”,假期结束,如何让他们不再沉迷于游戏和网络?家长们别头疼,这些方法你要知道。


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《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中学生群体规模最大,占比为25.4%。12—16岁的青少年是网瘾高发人群。


9月25日,国家卫生健康委员会发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》 对网络成瘾的定义及其诊断标准进行了明确界定。


曾经以为“50后”“60后”父母在网络时代是落伍的,而今天“70后”“80后”为主体的家长可能是网络高手。但是通过一项大型调查表明,虽然有79.4%的父母上网,但其中46.1%的家长都认为孩子在上网方面比自己强,还有18.3%认为孩子的水平和自己不相上下,加在一起超过六成。这就说明一个问题:没有任何一个时代的父母像今天这样需要学习,需要与孩子一起成长。


虽说大多数孩子对网络的依赖可能还达不到“成瘾”的程度,但简单粗暴地禁止孩子使用网络,容易导致亲子关系的紧张。要如何预防网瘾?以什么样的方式让孩子合理使用网络,减少网络对他们的不良影响呢?这些问题在小长假之后家长们更要重视起来了。


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注重了解孩子的内心想法


家长应避免给青少年过多的压力和关注,注重了解孩子的内心想法,多表扬孩子,让孩子感受到来自现实生活的成就感。


有些时候,家长把孩子的改变看成理所当然。例如,成绩比上次提高了几分,家长们可能会觉得不就几分嘛,没什么值得开心的。但是,哪怕是几分,若能及时看见,并对孩子表达肯定,对孩子就会是很大的鼓舞。


2

多多关注亲子关系


家长们多多关注亲子关系,增加一对一的时间;小学阶段要关注行为习惯的改变;加强自控力的培养;评估孩子的心理类型;扩展学习类型;重视体力之苦的训练。


在日常生活中专门安排出时间段,以对方为主,做对方感兴趣的事情。例如,与孩子一起去看一场他喜欢的电影、吃一顿烧烤、一起运动,甚至是与孩子一起玩一场网络游戏。以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活,有品质的陪伴,可以解决众多的亲子问题并有效预防网瘾。


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帮孩子培养一两种爱好或特长


易沉迷网络游戏的孩子,多数是缺乏温情教养方式的孩子;不会应对压力的孩子;缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。


建议家长把电脑放在客厅;让孩子有3-5个好朋友;给孩子一个具体的目标,把大目标化成小目标;给孩子的手机功能越简单越好;尽可能陪孩子一起上网;找出孩子的优点,哪怕只有一条也要大力弘扬;父亲在家庭教育中不能缺席;每天花点儿时间和孩子聊天;了解孩子的业余时间;了解孩子的朋友;教孩子几招和大人交往的技巧;培养一两项家庭的共同运动;和孩子一起做家务;理智地支持孩子上网;帮孩子培养一两种爱好或特长。


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家长要做孩子的好榜样


家长们要成为“三好家长”,“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系,用倾听的方法解决争端,首先从自己做起,有节制地使用手机等电子产品,做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系,自己合理安排时间。


家庭教育最重要的不是教育孩子,而是改变父母自己,面对网络的强大诱惑,最难以改变的不是孩子的习惯,而是父母的习惯。屏幕时代当然可以娱乐,但如何处理娱乐与学习的关系,如何学会探索与创新,正是父母需要为孩子做出榜样的关键。


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锻炼孩子的自主性


沉迷网络从而产生一些不良后果的,多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性,无论是家庭教育还是学校教育,都应该积极补上这一课。


比如给孩子一些机会,让他们从小选择自己应该做的事情,做错了自己承担后果,做对了自己承担喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好,他们的好奇心得不到满足,更容易偏向网络,因为在那里,他们是可以完全做主的。同时对于家长来说,要给予孩子规范使用网络的节奏感,比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络,对于他们浏览的内容给予引导等,让他们早日形成自己规划生活的能力。


除了让孩子不沉迷于网络,针对焦虑、易怒、情绪不稳定,甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等“假期综合征”,家长们也可利用以下的方式帮孩子收心哦~


1. 家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。


2. 逐渐减少孩子看电视、玩手机、玩游戏的时间和次数。


3. 帮孩子恢复到日常的生活作息。


4. 家长不喝酒,不打麻将,不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调解生物钟,适应孩子上学后的“时差”变化。


5. 让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。


6. 关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。


7. 与孩子共同制定一个学习计划。


编辑/欢喜

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